紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月07日（星期六) |  |
晴 | -11℃ ~ 9℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級(jí) |
| 2026年03月08日（星期日) |  |
多云轉(zhuǎn)晴 | -9℃ ~ 12℃ | 南風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月09日（星期一) | |
晴轉(zhuǎn)多云 | -6℃ ~ 9℃ | 東北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng) | <3級(jí) |
甘南州卓尼后天天氣：http://www.ifshs.com/zhuoni_houtian
2026年03月07日卓尼天氣：晴，氣溫-11℃ ~ 9℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月08日卓尼天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-9℃ ~ 12℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日卓尼天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-6℃ ~ 9℃，東北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日卓尼天氣：晴，氣溫-7℃ ~ 10℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日卓尼天氣：晴，氣溫-5℃ ~ 11℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)
2026年03月12日卓尼天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-2℃ ~ 13℃，東北風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)<3級(jí)
2026年03月13日卓尼天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-4℃ ~ 9℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)