紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動指數(shù)：易發(fā)
應(yīng)減少外出，外出需采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月07日（星期六) |  |
晴 | -3℃ ~ 13℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級 |
| 2026年03月08日（星期日) |  |
多云轉(zhuǎn)晴 | 0℃ ~ 17℃ | 東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng) | <3級 |
| 2026年03月09日（星期一) | |
晴轉(zhuǎn)多云 | -4℃ ~ 11℃ | 北風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng) | 3-4級轉(zhuǎn)<3級 |
平?jīng)銮f浪后天天氣：http://www.ifshs.com/zhuanglang_houtian
2026年03月07日莊浪天氣：晴，氣溫-3℃ ~ 13℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月08日莊浪天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫0℃ ~ 17℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級
2026年03月09日莊浪天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-4℃ ~ 11℃，北風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)3-4級轉(zhuǎn)<3級
2026年03月10日莊浪天氣：晴，氣溫-3℃ ~ 11℃，東北風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)<3級
2026年03月11日莊浪天氣：雨夾雪轉(zhuǎn)多云，氣溫-2℃ ~ 11℃，東南風(fēng)<3級
2026年03月12日莊浪天氣：多云，氣溫0℃ ~ 7℃，東風(fēng)<3級
2026年03月13日莊浪天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫0℃ ~ 14℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)<3級