紫外線指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：強(qiáng)
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月07日（星期六) |   |
陰 | -4℃ ~ 5℃ | 東南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng) | 3-4級 |
| 2026年03月08日（星期日) |   |
多云 | -7℃ ~ 4℃ | 西北風(fēng) | 4-5級轉(zhuǎn)<3級 |
| 2026年03月09日（星期一) | |
小雪轉(zhuǎn)中雪 | 5℃ ~ -4℃ | 東南風(fēng) | 3-4級 |
張家口宣化后天天氣：http://www.ifshs.com/zhangjiakouxuanhua_houtian
2026年03月07日宣化天氣：陰，氣溫-4℃ ~ 5℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)3-4級
2026年03月08日宣化天氣：多云，氣溫-7℃ ~ 4℃，西北風(fēng)4-5級轉(zhuǎn)<3級
2026年03月09日宣化天氣：小雪轉(zhuǎn)中雪，氣溫5℃ ~ -4℃，東南風(fēng)3-4級
2026年03月10日宣化天氣：陰轉(zhuǎn)晴，氣溫-10℃ ~ 3℃，西北風(fēng)3-4級
2026年03月11日宣化天氣：晴轉(zhuǎn)多云，氣溫-8℃ ~ 2℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)3-4級轉(zhuǎn)<3級
2026年03月12日宣化天氣：陰，氣溫-6℃ ~ 6℃，東南風(fēng)<3級
2026年03月13日宣化天氣：晴，氣溫-6℃ ~ 10℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)<3級轉(zhuǎn)3-4級