紫外線指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：最弱
輻射弱，涂擦SPF8-12防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月07日（星期六) |  |
多云轉(zhuǎn)陰 | 6℃ ~ 12℃ | 西北風(fēng) | 3-4級(jí)轉(zhuǎn)<3級(jí) |
| 2026年03月08日（星期日) | |
陰 | 6℃ ~ 10℃ | 北風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月09日（星期一) | |
陰 | 7℃ ~ 12℃ | 東風(fēng) | <3級(jí) |
上海市，簡(jiǎn)稱滬，是中國(guó)4個(gè)直轄市之一，是中國(guó)經(jīng)濟(jì)、金融、貿(mào)易、航運(yùn)、科技創(chuàng)新中心。上海位于中國(guó)華東地區(qū)，界于東經(jīng)120°52′-122°12′，北緯30°40′-31°53′之間，地處長(zhǎng)江入?？冢瑬|隔東中國(guó)海與韓國(guó)濟(jì)州島、日本九州島相望，南瀕杭州灣，北、西與江蘇、浙江兩省相接，上海市總面積6340.5平方公里，共轄16個(gè)市轄區(qū)。截止2019年6月，全市轄105個(gè)街道、107個(gè)鎮(zhèn)、2個(gè)鄉(xiāng)，合計(jì)214個(gè)鄉(xiāng)級(jí)區(qū)劃。
上海屬北亞熱帶季風(fēng)性氣候，雨熱同期，日照充分，雨量充沛。上海氣候溫和濕潤(rùn)，極端最高氣溫40.8℃(2013年8月7日[16-17])，極端最低氣溫-12.1℃ (1893年1月19日），春秋較短，冬夏較長(zhǎng)。
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上海后天天氣：http://www.ifshs.com/shanghai_houtian
2026年03月07日上海天氣：多云轉(zhuǎn)陰，氣溫6℃ ~ 12℃，西北風(fēng)3-4級(jí)轉(zhuǎn)<3級(jí)
2026年03月08日上海天氣：陰，氣溫6℃ ~ 10℃，北風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日上海天氣：陰，氣溫7℃ ~ 12℃，東風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日上海天氣：多云轉(zhuǎn)陰，氣溫7℃ ~ 13℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日上海天氣：陰轉(zhuǎn)晴，氣溫5℃ ~ 12℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月12日上海天氣：晴，氣溫5℃ ~ 10℃，北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月13日上海天氣：陰，氣溫6℃ ~ 13℃，東北風(fēng)<3級(jí)