紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過(guò)敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月07日（星期六) | |
晴 | -4℃ ~ 15℃ | 無(wú)持續(xù)風(fēng)向 | <3級(jí) |
| 2026年03月08日（星期日) | |
晴 | -4℃ ~ 19℃ | 南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月09日（星期一) |  |
晴轉(zhuǎn)陰 | -3℃ ~ 13℃ | 東南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng) | <3級(jí) |
蘭州七里河明天天氣：http://www.ifshs.com/qilihe_mingtian
2026年03月07日七里河天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 15℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月08日七里河天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 19℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日七里河天氣：晴轉(zhuǎn)陰，氣溫-3℃ ~ 13℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)西北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日七里河天氣：晴，氣溫-1℃ ~ 10℃，東北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日七里河天氣：晴，氣溫0℃ ~ 16℃，東北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月12日七里河天氣：晴轉(zhuǎn)陰，氣溫1℃ ~ 14℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)西風(fēng)<3級(jí)
2026年03月13日七里河天氣：晴，氣溫2℃ ~ 16℃，東北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)