紫外線指數(shù)：很強
涂擦SPF20以上，PA++護膚品，避強光。
運動指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠離過敏源，適當采取防護措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護膚品。
| 2026年03月07日（星期六) |  |
晴 | -4℃ ~ 15℃ | 無持續(xù)風向 | <3級 |
| 2026年03月08日（星期日) | |
晴 | -4℃ ~ 19℃ | 南風轉東風 | <3級 |
| 2026年03月09日（星期一) | |
晴轉陰 | -3℃ ~ 13℃ | 東南風轉西北風 | <3級 |
蘭州七里河后天天氣：http://www.ifshs.com/qilihe_houtian
2026年03月07日七里河天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 15℃，無持續(xù)風向<3級
2026年03月08日七里河天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 19℃，南風轉東風<3級
2026年03月09日七里河天氣：晴轉陰，氣溫-3℃ ~ 13℃，東南風轉西北風<3級
2026年03月10日七里河天氣：晴，氣溫-1℃ ~ 10℃，東北風<3級
2026年03月11日七里河天氣：晴，氣溫0℃ ~ 16℃，東北風轉南風<3級
2026年03月12日七里河天氣：晴轉陰，氣溫1℃ ~ 14℃，東南風轉西風<3級
2026年03月13日七里河天氣：晴，氣溫2℃ ~ 16℃，東北風轉南風<3級