紫外線(xiàn)指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動(dòng)指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過(guò)敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：中等
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月07日（星期六) |   |
晴 | -7℃ ~ 13℃ | 無(wú)持續(xù)風(fēng)向 | <3級(jí) |
| 2026年03月08日（星期日) | |
多云轉(zhuǎn)晴 | -8℃ ~ 17℃ | 東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng) | <3級(jí) |
| 2026年03月09日（星期一) | |
多云 | -4℃ ~ 16℃ | 南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng) | <3級(jí) |
臨夏州積石山后天天氣：http://www.ifshs.com/jishishan_houtian
2026年03月07日積石山天氣：晴，氣溫-7℃ ~ 13℃，無(wú)持續(xù)風(fēng)向<3級(jí)
2026年03月08日積石山天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-8℃ ~ 17℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月09日積石山天氣：多云，氣溫-4℃ ~ 16℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)東北風(fēng)<3級(jí)
2026年03月10日積石山天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 13℃，西風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月11日積石山天氣：晴，氣溫-3℃ ~ 15℃，東北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月12日積石山天氣：多云，氣溫1℃ ~ 15℃，東南風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)<3級(jí)
2026年03月13日積石山天氣：晴，氣溫0℃ ~ 15℃，南風(fēng)轉(zhuǎn)東南風(fēng)<3級(jí)