紫外線指數(shù)：很強(qiáng)
涂擦SPF20以上，PA++護(hù)膚品，避強(qiáng)光。
運(yùn)動指數(shù)：較易發(fā)
外出需遠(yuǎn)離過敏源，適當(dāng)采取防護(hù)措施。
血糖指數(shù)：強(qiáng)
涂擦SPF大于15、PA+防曬護(hù)膚品。
| 2026年03月07日（星期六) |  |
晴 | -6℃ ~ 11℃ | 西北風(fēng)轉(zhuǎn)無持續(xù)風(fēng)向 | 3-4級轉(zhuǎn)<3級 |
| 2026年03月08日（星期日) |  |
多云轉(zhuǎn)晴 | -5℃ ~ 11℃ | 無持續(xù)風(fēng)向 | <3級 |
| 2026年03月09日（星期一) | |
晴轉(zhuǎn)小雪 | -7℃ ~ 12℃ | 東風(fēng)轉(zhuǎn)無持續(xù)風(fēng)向 | 3-4級轉(zhuǎn)<3級 |
西寧湟中后天天氣：http://www.ifshs.com/huangzhong_houtian
2026年03月07日湟中天氣：晴，氣溫-6℃ ~ 11℃，西北風(fēng)轉(zhuǎn)無持續(xù)風(fēng)向3-4級轉(zhuǎn)<3級
2026年03月08日湟中天氣：多云轉(zhuǎn)晴，氣溫-5℃ ~ 11℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月09日湟中天氣：晴轉(zhuǎn)小雪，氣溫-7℃ ~ 12℃，東風(fēng)轉(zhuǎn)無持續(xù)風(fēng)向3-4級轉(zhuǎn)<3級
2026年03月10日湟中天氣：晴轉(zhuǎn)小雪，氣溫-6℃ ~ 9℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月11日湟中天氣：晴，氣溫-4℃ ~ 13℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月12日湟中天氣：多云，氣溫-4℃ ~ 8℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級
2026年03月13日湟中天氣：晴，氣溫-3℃ ~ 8℃，無持續(xù)風(fēng)向<3級